ほうれい線消す方法・マッサージ～美容マニアが教えるコツ！

ほうれい線消す方法・マッサージ～美容マニアが教えるコツ！ http://axkyumtne.com/ ja Copyright 2012 Wed, 17 Aug 2011 23:24:39 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 原因についてほうれい線の最大の原因は老化です。
老化は人間である以上避けられないので、ほうれい線を完全に
なくすことはできません。

しかし、「アンチエイジング」という言葉があるように老化を
食い止めることはできますよね。

若い人の肌は、ハリがあるので重力に耐えて頬の肉が下に落ちる
ことはありませんが、歳をとると肌に弾力がなくなるので肉が
たるんで「ほうれい線」ができてしまいます。

また、肌にハリ・ツヤがなくなるのは肌の乾燥が原因です。
肌が露出している時間が長ければ長いほど紫外線や空気に
さらされるので、皮膚が劣化して「ほうれい線」が出ます。

ですから、単純に生きている時間が長い人は、肌の露出時間が
長いので劣化するわけです。
また、「表情筋」の衰えもほうれい線の原因です。

顔には笑ったり、口を「へ」の字型にしたりする時に筋肉が
働いています。
実は私たちが使っている表情筋は3割程度だと言われています。

これを意識してエクササイズすれば、筋肉を鍛えて皮膚のたるみを
防ぐことができるはずです。
表情筋は老化とは関係ないので、比較的対策をたてやすいと
思います。

3つ目の原因は骨格です。
顔の彫りが深い人とそうでない人がいるように、「ほうれい線」が
目立ちやすい顔立ちの人とそうでない人がいます。
子供でも「ほうれい線」がある子がいるほどです。

あごの関節を整えることで、ある程度は解消できると思います。
喫煙もほうれい線を作る原因になります。

たばこは健康にもよくありませんし、肌にもよくありません。
たばこを吸って良いことはひとつもありませんね。
喫煙者は、まずは禁煙から始めましょう。
]]> http://axkyumtne.com/2011/04/post.php http://axkyumtne.com/2011/04/post.php Fri, 01 Apr 2011 21:03:33 +0900 ほうれい線と年齢２０代・３０代・４０代「ほうれい線」は年代に関係なくできます。
骨格も影響しているので、「ほうれい線」がでやすい人は、
若くても鼻の横にシワができてしまいます。

20代の人は、まだ老化がそれほど進んでいないので、本格的な
老化対策というよりもアンチエイジング、つまり、老化を
予防するような化粧品やサプリメントで対策するのが良いでしょう。

20代では、ほうれい線が目立たないので紫外線に気をつける程度で
良いと思います。
紫外線は肌の奥深くにまで作用して、肌のハリにかかわっている
ヒアルロン酸やコラーゲンを変質させて、たるみの原因になります。

また、シワのでき始めに当たる時期なので、よく笑って表情筋を
鍛えることで、シワが固定されるのを防ぎましょう。

30代を超えると「ほうれい線」が目立ってきます。
この頃になると紫外線対策に加えて肌の老化を防ぐような対策を
とる必要があります。

肌の表面のコラーゲンやエラスチンが作られやすくなるような
成分やアミノ酸、ビタミン、ミネラルなどをサプリメントで摂取
するのも良いと思います。

40代になると、女性の「ほうれい線」がはっきりと目立ちます。
もはや、目立たなくするだけの対策では不十分です。
皮膚科の治療や化粧品でシワの深さを小さくすることができます。

最近ではレーザー治療で完全に消すこともできるようです。
老化・健康対策に加えてクリニックで相談を受けることもできます。
]]> http://axkyumtne.com/2011/04/post-1.php http://axkyumtne.com/2011/04/post-1.php Fri, 01 Apr 2011 21:04:43 +0900 解消方法「老化によって肌の細胞が
生まれ変わらない」ことと「表情筋が衰える」ことです。
ですから、ほうれい線を解消するには、この2つの点に気をつけて
対策をとることです。

まず、表情筋を鍛えましょう。
顔の皮膚、特に頬にある皮膚は表情筋によって上に持ち上げられて
います。
この表情筋を鍛えることが「ほうれい線」を解消することに
つながります。

もうひとつのほうれい線の原因となる「新しい肌が生まれ変わらない」
ことに対しては、化粧品やサプリメントで対策をとるしかありません。
一般的に歳を重ねるごとに肌が生まれ変わるサイクルは遅くなります。

肌細胞の生まれ変わりが遅いと、ほうれい線だけでなく、シワ・
シミ・たるみなどあらゆる肌のトラブルが起こります。

また、日頃の洗顔に気を使うことで、ほうれい線をなくすことも
できます。
ほうれい線を深くする原因は肌の乾燥です。

]]> http://axkyumtne.com/2011/04/post-2.php http://axkyumtne.com/2011/04/post-2.php Fri, 01 Apr 2011 21:05:29 +0900 解消方法２～顔の体操顔のマッサージをして、表情筋を
鍛えるのが一番効果があります。
特に若い女性はまだ老化が進んでいないので、表情筋を鍛える
ことでみるみるうちに見た目が変わってくるはずです。

簡単な顔の体操をすることでもずいぶんと違います。
まず、「あ」という声を出す時の表情を５秒キープした後に、
真顔に戻す動きを繰り返します。

また、「え」という声を出す時の表情を５秒キープして真顔に
戻します。
このエクササイズを繰り返すだけでもかなり効果があります。

次に、口笛を吹いているポーズを5秒間続けた後に普通の顔に
戻します。
これを何度も繰り返しましょう。

朝起きた後にすぐにできるエクササイズも紹介します。
まず、朝起きたら、30秒間だけ笑顔を作りましょう。
口の両方の口角を斜め横に引き上げるような感じで思いきり
笑顔を作ります。

ペットボトルを使って簡単に顔の体操をすることもできます。
ペットボトルを用意して、口にくわえます。
頬をへこませるようにして8カウントぐらい息を吸いこんで
いきます。

そして、今度は息をペットボトルの中に吐き出します。
これを何度も繰り返します。

最後に歯ブラシを使ったエクササイズです。
まず、歯ブラシの背の部分を頬の内側にあて、ほうれい線を
伸ばすように動かしていきます。

今度は、歯ブラシの背をほうれい線に当てて、空いているほうの
手で、歯ブラシの上から指3本を使ってポンポンと軽く8回ほど
叩きます。
]]> http://axkyumtne.com/2011/04/post-3.php http://axkyumtne.com/2011/04/post-3.php Fri, 01 Apr 2011 21:06:10 +0900 対策マッサージマッサージがとても効果的です。
マッサージは、顔の新陳代謝を活発にし、むくみを解消し、
疲れを取るので肌に良い効果があります。

基本的には指圧で顔の筋肉をもみほぐすことになるのですが、
顔や手にクリームやオイルを塗るなどして、指のすべりを良く
しましょう。
少しずつでもいいので、毎日継続して行うことが大切です。

バスタイムなら血液の流れが良くなっているので、さらに効果が
あるはずです。

（１）唇中央の下の部分のリンパ腺を両手で軽押します。

（２）唇の両端のリンパ腺を両手で軽く、ゆっくり押します。

（３）唇中央の下に指を置き、唇の端から目の中央の下まで指の腹で
　優しく滑らせます。

（４）唇中央の下に指を置き、輪郭をなぞるようにこめかみまで指を
　優しく滑らせます。

この4つを1セットとして、繰り返し行います。

ほうれい線には、頬のリフトアップに効果的な側頭筋の押し上げも
効果があります。
耳の後ろの大きな筋肉を引き上げて、頬が上がるイメージを
持ちながら行います。

（１）目を閉じ、耳の後ろにあるくぼみに親指を当てます。

（２）一度、ギューッと押してから、斜め後方に引き上げます。

次にアゴと口の間から始まるマッサージです。
まず、両手の中指と人差し指で口とアゴの間を軽く押します。
そして、口角→ほうれい線→頬骨の順に指を滑らせます。
最後に耳、えらのつけ根、鎖骨の下へ滑らせます。
]]> http://axkyumtne.com/2011/04/post-4.php http://axkyumtne.com/2011/04/post-4.php Fri, 01 Apr 2011 21:06:49 +0900 マッサージその2 マッサージしてあげることにより
老廃物などのつまりを解消して、ほうれい線を消すという方法を
紹介します。

血液の流れがよくなるので、顔全体の「むくみ」がとれて目が
スッキリします。
パソコンを見過ぎて疲れた目を回復させることができるので、
ストレスも少なくなると思います。

まず、目尻の皮膚を斜め上に人差し指で押し上げます。
美容液をスポンジに含ませて、それを目尻に当て、目の周りを
一周させます。
目の中に入らないように注意しましょう。

目の周りを1周したら耳の下まで滑り下ろします。
耳の辺りからアゴにむけて滑らせていきます。
つまり、目→アゴ→耳の順番で滑らせていくわけです。

次に、「アイウエオ体操」を紹介します。
文字通り「ア」「イ」「ウ」「エ」「オ」という母音の通り、
口を動かしていきます。

普通に会話するように速く動かすのではなく、ゆっくりとゆっくり
過ぎるくらいに口を動かしましょう。
少し痛みを感じるかもしれませんが、普段筋肉を使っていなかった
証拠です。

そのような人ほど続けているうちに効果があがるはずです。

次に口をすぼませて息をゆっくりと吸い込んでください。
そして、ゆっくりと息を吐いてください。
頬の筋肉が動いているのが実感できるはずです。
]]> http://axkyumtne.com/2011/04/2.php http://axkyumtne.com/2011/04/2.php Fri, 01 Apr 2011 21:07:25 +0900 ヒアルロン酸注入表皮・真皮・皮下組織の３つの層からできています。
ちょうど中間の層にあたる真皮は60～80％が水分でできていて、
その水分を保っているのが粘り気のあるゼリー状でできた
ヒアルロン酸です。

ヒアルロン酸はアミノ酸の一種で、関節や脳など体のいろいろな
ところにあります。
ヒアルロン酸は水分を皮膚にキープする力があります。
1グラムで6リットルの水分を蓄えることができます。

ヒアルロン酸は歳を重ねるごとに少なくなってきます。
そのため、皮膚の水分が足りなくなって肌が乾燥し、
「ほうれい線」ができるのです。

美容整形では注射によってヒアルロン酸を直接肌に入れて、
肌の潤いを取り戻します。
前までは、ヒアルロン酸は分子が大きいので肌にいれにくいと
考えられていました。

最近では低分子ヒアルロン酸という分子が小さいヒアルロン酸を
利用することで、少ない注射量でも肌にたくさん入れることが
できるようになっています。

ヒアルロン酸を自分で輸入して注射する人もいるようですが、
それは非常に危険です。
ヒアルロン酸の注入に失敗すると、皮膚が黒ずんでしまう場合が
ありますから、必ずクリニックで注射を行う必要があります。

]]> http://axkyumtne.com/2011/04/post-5.php http://axkyumtne.com/2011/04/post-5.php Fri, 01 Apr 2011 21:08:35 +0900 効く栄養素・食事ほうれい線は顔の皮膚がたるんでいることが原因です。
皮膚に十分に栄養が行き渡らないと肌がカサついて「ほうれい線」
ができてしまいます。

よくダイエットしている人に極端な食事制限をしている人がいますが、
バランスよく栄養を摂取しないと、ニキビやシワができてしまい、
「ほうれい線」が目立ってきます。

色々な栄養素をバランスよくとることが大切なのですが、特に
ビタミンは欠かせない栄養です。
ビタミンの中でも肌に良いのは、ビタミンA・ビタミンCです。

にんじん、セロリ、ブロッコリー、ピーマン、小松菜、キャベツ、
かぼちゃ、ほうれん草などはビタミンがたくさん含まれているので、
積極的に食べるようにしましょう。

食事をする時は、できるだけ毎日同じ時間に食べるようにして、
時間にも余裕を持って食べるようにしましょう。
コラーゲンを含む食べ物は、肌がプルプルになるということで、
テレビ番組や美容雑誌でも数多く取り上げられています。

例えば、コラーゲンが豊富に含まれている豚の角煮やゴーヤは
特に肌に良い食材として有名ですから、意識して食べるように
心掛けましょう。

食事する時にも工夫します。

食べ物を噛む時に片側の歯ばかりで食べていると、
頬の筋肉のバランスが崩れてしまいます。
そうすると、片側の「ほうれい線」だけが深く刻まれてしまい、
バランスが悪く、目立ってしまいます。

ですから、食べ物を噛む時には左右の奥歯を交互に使うように
します。
]]> http://axkyumtne.com/2011/04/post-6.php http://axkyumtne.com/2011/04/post-6.php Fri, 01 Apr 2011 21:09:19 +0900 悩み肌の老化など様々です。
老化だけでなく、疲れやストレスでも「ほうれい線」はできます。

若い女性でもストレスがたまってくるとシワが目立つように
なりますし、目の下にクマができてしまいます。
「ほうれい線」は若い女性にとって深刻です。

同じ年齢でも、肌が明るくきれいな人と、しみやシワがあったり、
たるんだりしている人では、肌がきれいな人のほうが、若々しく
見えます。

20代の女性なら、まだシワの深さがあまりないのですが、
30代になるとシワが目立ってくるようになります。
ほうれい線が目立つとグンと老けて見えます。

同じ年齢でも見た目で5歳くらい変わってくるというレポートも
あるようです。

「自分が老けて見える」と気にする女性は、マイナス思考になって
しまうので、人前に出ることもなくなりますし、どうしても
アクティブに行動できなくなります。

そのマイナス思考が遊びや仕事にも影響し、さらにストレスが
たまり、さらにシワが増えるという悪循環に陥るのです。
東洋医学では「ストレスは顔に出やすい」と言われています。

精神的な疲れが「ほうれい線」やクマとなって表れてしまうのです。
ですから、ほうれい線ができているからといってクヨクヨせずに、
悩まないことも大事です。
]]> http://axkyumtne.com/2011/04/post-7.php http://axkyumtne.com/2011/04/post-7.php Fri, 01 Apr 2011 21:10:04 +0900 解消方法～エステエステを利用するのもひとつの手だと
思います。
エステには専門のカウンセラーがいて、専用の機器をつかって
肌の状態を調べて、その人にあった対策を一緒に考えてくれます。

スリムビューティーハウス、エルセーヌ、エステティック・ミスパリ
など大手のエステで「ほうれい線対策」のコースが設けられて
いるので、ためしに問い合わせてみてはどうでしょうか。

一度、エステに通うと、プロがどのようにマッサージしているかを
知ることができるので、自宅に戻った後でも自分で真似てみることも
できるというメリットがあります。

エステによって施術の内容はかなり違いますが、人気がある
「ミスパリダイエットセンターの顔ダイエットコース」の内容を
一部紹介します。

このコースでは、独自の純金配合クリームを使用して、肩から
首へのマッサージをします。
顔の血液の流れを良くする効果があり、リンパの流れに合わせて
マッサージします。

あごの周りも指圧でマッサージするので、二重あごもなくなります。
フェイスラインに沿ったリフトアップマッサージを受ければ
むくみやたるみがすっきり解消され、フェイスラインも引き締まり
目鼻立ちもはっきりしてきます。

もちろん、ほうれい線もきれいに消えてしまいます。
オリジナルフェイスマッサージは肌の奥深くの細胞に働きかけ、
コラーゲンを再生させるので、肌にハリと弾力がよみがえり、
肌がみずみずしさを取り戻します。
]]> http://axkyumtne.com/2011/04/post-8.php http://axkyumtne.com/2011/04/post-8.php Fri, 01 Apr 2011 21:10:45 +0900 解消方法～メイクメイクで「ほうれい線」を目立たなくすることができます。
マッサージで解消している間はやはりシワが気になってしまうと
思うので、メイクでできるだけ誤魔化しましょう。

ポイントは、ファンデーションを使って明るい部分と暗い部分を
作りだして、立体感をつけることです。
顔のたるみの部分を暗く目立たなくして、頬の位置を高く見せる
ことで、たるみをカモフラージュできます。

まず、普段通りリキッドファンデを塗った後に暗い影を作ります。
あごのラインに沿って、暗いファンデーションをのせていきます。
さらに、何も付いていないスポンジで境目をしっかりと馴染ませて
より自然な仕上がりにしましょう。

次は明るい部分を作って、立体感を出していきます。
同時にくすみも消したいので、目元用の明るめなコンシーラーを、
「目頭の下から目尻の横」にかけて、伸ばして馴染ませていきます。
なるべく上に向かって塗るのがポイントです。

ファンデーションが塗り終わったところで、フェイスパウダーを
顔全体にたたきながら乗せていきます。
無色のパウダーがよいでしょう。

仕上げにパールパウダーを明るめなファンデーションをのせた
部分と同じ場所にのせていきます。
すると、明るい部分がキラキラして、より立体感が出てきます。

「ほうれい線」をさらに消すためには、ファンデーションよりも
明るめのハイライトを「たるみ部分」に塗ることです。
ホワイトのコンシーラーをチップに取ってチップを横に寝かせながら
ほうれい線に沿って付けていきます。
]]> http://axkyumtne.com/2011/04/post-9.php http://axkyumtne.com/2011/04/post-9.php Fri, 01 Apr 2011 21:12:18 +0900 ガム噛み運動老化や表情筋の衰えです。
すでにほうれい線が目立ち始めている人の中には、左右の
シワの深さが違っている人がいます。

片側だけがシワが深く刻まれているので顔のバランスが悪く、
見た目がよくありません。
美しい顔の定義は「左右対称」であることですから、やはり
ほうれい線の歪みは問題がありますよね。

なぜ、左右でシワの深さが違ってくるかというと、
「噛む時に片側だけを使っている」せいです。
そのため、片側の頬や口の筋肉だけが強くなってしまうのです。

それを治すためには、左右で交互にガムを噛み続けることです。
続けているうちに左右のバランスが整ってきます。

「ガム噛み運動」には他にも様々な効果があります。
ガムを噛むと唾液が出ます。
唾液には「若返りのホルモン」と呼ばれる免疫に関係しているとも
言われているパロチンという成分が含まれています。

また、噛むことで脳が刺激されるため、記憶力や集中力もアップ
します。

ゆっくりと噛むことで満腹中枢が刺激され、少しの食事でも
満腹感を得ることが出来るので、ダイエットにはピッタリです。
ストレス対策にもうってつけです。

噛むという行為は、副交感神経が促進され体がリラックスする
という調査報告があるそうです。
プロ野球選手でも試合中にガムを噛む人がいますが、あれは
緊張している状態をリラックスさせるためです。

このようにガムを噛むことで「ほうれい線」対策以外にもいろいろな
メリットがあります。
]]> http://axkyumtne.com/2011/04/post-10.php http://axkyumtne.com/2011/04/post-10.php Fri, 01 Apr 2011 21:12:58 +0900 効くツボほうれい線に効くツボというのがあるのですが、
あまり知られていません。
ここで、その一部を紹介します。

・迎香（ゲイコウ）・・・小鼻のすぐ横にあります。
　ほうれい線の近くにあるので、ここを指で押していると
　ほうれい線の溝が浅くなります。

・散笑（さんしょう）・・・ほうれい線上にあります。
　ほうれい線のちょうど中央部です。
　指でほうれい線をなぞるように動かせば刺激できます。

・地倉（ちそう）・・・口唇のすぐ横にあります。
　口付近のシワ一帯に効果があります。
　口の横の部分を中指で押し込むように刺激します。

・耳のツボ

①耳の後ろにあるくぼみに親指の腹を当てます。
　頭蓋骨を持ち上げるように斜め後ろに向かって持ち上げたり、
　下げたりする動作を6回ほど繰り返します。

②あごを前に突き出し、口を「ウ」の形にして、両手の親指と
　４本の指でＬ字を作り、親指をあごの下、人差し指が鼻の横に
　来るように手を添えます。
　そのまま人差し指でほうれい線を滑らすように指を動かしていき、
　最後に耳の真横まで移動させます。

③鼻の溝のくぼみに中指の腹をあて、グイッと持ち上げます。

④の真上にある髪の生え際を片方の手で引き上げながら、
　もう一方の手で耳のつけ根の３ヵ所（上・下・中央）を、
　上から順番にゆっくりと指圧していきます。
]]> http://axkyumtne.com/2011/04/post-11.php http://axkyumtne.com/2011/04/post-11.php Fri, 01 Apr 2011 21:20:19 +0900 予防 40代くらいから気になり始めます。
この年代になると、笑った後にほうれい線が固定されて
しまいますから、表情筋のエクササイズでもなかなか対応できなく
なります。

ほうれい線の予防には、やはり日頃のアンチエイジングケアで、
目の周りにはとにかくたっぷりと水分を与え、しっかり保湿する
のが大切です。
また、寝不足や栄養不足でもほうれい線は目立ってしまうので、
体調管理も大切ですね。

ほうれい線は、深くなるともうファンデーションでは隠せません。
逆にほうれい線にファンデーションが入り、余計に目立たせて
しまうことが多いのです。

ケアと言っても、アンチエイジング化粧品などを使って、毎日
ほうれい線のお手入れをするだけです。
それを面倒がってやらない人と、毎日丁寧にやっている人を
比べると、後々ほうれい線がかなり違ってきます。

アンチエイジングというと難しそうですが、そんなことはありません。
ほうれい線の予防は水分を与えるだけです。
水をしみこませたスポンジを目や頬の周りに当てるだけでも違う
はずです。

保湿効果が高いとされるセラミドやヒアルロン酸などの美容成分を
含んだ化粧水や美容液で手入れをすると、より効果的です。

コラーゲン配合の化粧水でも良いですし、コラーゲンは食材にも
含まれているので、積極的にとるようにしましょう。
もちろん、サプリメントで摂ってもかまいません。

]]> http://axkyumtne.com/2011/04/post-12.php http://axkyumtne.com/2011/04/post-12.php Fri, 01 Apr 2011 21:21:26 +0900 ほうれい線とはほうれい線とは、鼻の両側から口元にかけてできる2本の線の
ことです。
笑った時に誰でもできるはずですし、老化が進むとこの
「ほうれい線」が自然と現れます。

正面から見ると「八」の字のように深いしわができます。
老けたような顔つきになるので、女性にとって「ほうれい線」は
あまり良いものではありませんね。

30代になると目立つようになると言われています。
ほうれい線ができる原因は加齢もありますが、重力も関係して
います。

顔の皮膚は服のように覆うものがないので、常に空気や日光に
さらされています。
そのため、衰えやすく、たるんだ皮膚が重力で下に下がってきて
しまうのです。

また、ストレスに弱い人もほうれい線ができやすいと言われて
います。
ビタミン不足や食事が偏っている人も「ほうれい線」ができやすい
と言われており、ダイエットをしている女性は特に要注意です。

顔の筋肉である「表情筋」が衰えてくると、ほうれい線ができます。
顔の筋肉は意識しないと使いません。

笑うことが少ない人は、顔の筋肉が弱り顔についた脂肪や皮膚を
支え切れなくなり、頬の肉が下に落ちてしまいます。
すると、鼻の横にシワができてしまうのです。

対策としては、表情筋を鍛えたり、コラーゲンなどの潤い成分を
注入したり、メイクで目立たなくしたりするのが良いでしょう。
ツボが集中してある耳のマッサージもほうれい線対策に効果が
あると言われています。
]]> http://axkyumtne.com/2011/08/post-13.php http://axkyumtne.com/2011/08/post-13.php Wed, 17 Aug 2011 23:24:39 +0900